Представительницы женского пола нередко пытаются вычислить день наступления овуляции. Одни интересуются этим, чтобы забеременеть, а другие, наоборот, чтобы не допустить наступление беременности. В этой статье Лукреция расскажет, как определить овуляцию.
Овуляция – процесс выхода яйцеклетки в брюшную полость после разрыва созревшего фолликула. Вся суть овуляции заключается в обеспечении возможности оплодотворения яйцеклетки путём освобождения её от фолликула и транспортировки в маточную трубу. Определение овуляции не представляет особой сложности, если женщина в курсе тонкостей этого явления.
Признаки овуляции
В первую очередь стоит узнать, по каким признакам можно определить овуляцию.
1. Боль внизу живота
Во время овуляции у многих женщин отмечается боль внизу живота, обусловленная разрывом фолликула. Продолжительность болевых ощущений может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов.
2. Изменения шейки матки
При овуляции шейка матки становится более мягкой и открытой, меняет форму и положение.
3. Увеличение количества цервикальной слизи
Цервикальная слизь имеет пористую структуру. Благодаря ей в шейке матки образовывается гликопротеиновая пробка. Во время овуляции цервикальная слизь становится менее вязкой, а её поры увеличиваются, это обеспечивает возможность прохождения сперматозоидов. При овуляции цервикальная слизь окрашивается в цвет сырого яичного белка, её количество увеличивается. Также возможно появление небольшого количества кровянистых межменструальных выделений.
4. Температура при овуляции
В день овуляции базальная температура снижается, а на следующий после овуляции день – повышается.
5. Повышение сексуальной возбудимости
Некоторые женщины сообщают о возникновении сильного сексуального влечения в период овуляции. Кстати, у таких женщин (особенно касается нерегулярных сношений) иногда происходит дополнительная овуляция, в результате которой в течение одного менструального цикла созревают две яйцеклетки вместо одной. Это следует учитывать при выборе метода контрацепции.
Когда наступает овуляция
В теории можно точно сказать, на какой день происходит овуляция: при 28-дневном менструальном цикле она обычно наступает на 13, 14 или 15 день. Однако в реальности всё немного иначе: у разных женщин (а иногда и у одной и той же) сроки наступления овуляции сильно различаются. Обуславливается это различной продолжительностью менструального цикла, а также нерегулярностью циклов. К примеру, при 14-дневном цикле овуляция может и вовсе наступить в завершении менструального кровотечения.
Для того чтобы женщина смогла однозначно понять, когда наступает овуляция, ей необходимо произвести расчет овуляции.
Расчет овуляции
Итак, как вы уже поняли, определение овуляции требует наблюдений. Понять, на какой день происходит овуляция, можно следующими способами.
1. График менструального цикла
Отмечаем день начала менструации. В следующем цикле проделываем то же самое. Это позволит узнать длину менструального цикла. Чтобы понять, в какой день произойдёт овуляция, отнимите от длины цикла 14 дней. Но учитывайте, что этот способ даёт только примерное представление о дне наступления овуляции.
2. Наблюдение за базальной температурой
Базальная температура тела – наиболее низкая температура тела, которая отмечается во время отдыха. Измеряется после пробуждения, до совершения любых физических действий.
Наблюдение за базальной температурой позволяет точно определить день, в который наступила овуляция. Для этого способа расчёта овуляции вам понадобится базальный термометр (продаётся в каждой аптеке), а также таблица для фиксации результатов (на рисунке ниже).
Скачать таблицу для определения овуляции
Суть метода: ежедневно сразу после пробуждения измеряйте температуру и заносите результат в таблицу. В день наступления овуляции базальная температура вашего тела поднимется на 0,5–1,6 °C. Вот и весь расчет овуляции. Недостаток этого метода в том, что он только констатирует наступление овуляции.
3. Мочевой тест (концентрация лютеинизирующего гормона)
В домашних условиях используются овуляционные тесты, измеряющие количество лютеинизирующего гормона в моче. С их помощью можно предсказать, на какой день произойдёт овуляция.
4. УЗИ-диагностика фолликулов яичника
Ультразвуковое исследование позволяет отслеживать рост фолликулов. С помощью УЗИ можно точно определить, в какой день созревающий фолликул достигнет «овуляторного» размера. Недостаток метода только в том, что проходить УЗИ придётся несколько раз, однако им с лёгкостью определяется овуляция при нерегулярном цикле.
Надеемся, что определение овуляции не вызовет у вас сложностей! Задавайте вопросы и делитесь опытом в комментариях.
Комментировать
Оставь мнение первым!