Если вы хотите, чтобы ваша фигура всегда оставалась точеной и подтянутой, но отказываться от вкусной еды не хотите, тогда этот рецепт вам подойдёт, так как куриные шарики в сливочном соусе — низкокалорийное и очень вкусное блюдо!
Куриные шарики в сливочном соусе
|
|
|
|
| 3 | 30 минут | 35 минут | 1 часа, 5 минут |
Ингредиенты
- 500 г куриного филе
- 1 луковица
- 1 яйцо
- Перец
- Соль
Для соуса
- 150 г твёрдого сыра
- 100 мл сливок
- 3 зубчика чеснока
Процесс приготовления
 | Для начала приготовим соус. Тонко натираем сыр. |
 | Заливаем в него сливки. |
 | Выдавливаем чеснок чеснодавкой и перемешиваем ингредиенты. Соус для куриных шариков готов! |
 | Шинкуем очищенный лук и пересыпаем его в отдельную ёмкость. |
 | Вбиваем яйцо. |
 | Перчим, солим, перемешиваем и на время отставляем ёмкость. |
 | Слегка отбиваем филе курицы. |
 | Мелко нарезаем куриное филе. |
 | Добавляем его к луку и тщательно перемешиваем. |
 | Формируем куриные шарики. |
 | Разогреваем сковороду и заливаем на неё оставшиеся сливки. |
 | Выкладываем куриные шарики, обжариваем в течении 20 минут и затем заливаем их соусом. Тушим ещё 15 минут. |
 | Вуаля! Куриные шарики в сливочном соусе готовы! |
Кстати, картошка с курицей в горшочках также вряд ли испортит вашу фигуру. 🙂
Комментировать
Оставь мнение первым!